ТАБАТА- Ивелина

ТАБАТА- Ивелина

 Табата е високоинтензивна интервална тренировка. Много добър начин да влезете във форма и да се чувствате страхотно. Тренировките по табата спомагат за по-бързото отслабване, оформяне на мускулните групи и доброто ви настроение. Каква е тайната на табата? Отговорът се крие в следното: горенето на калории и мазнини при ниско и средноинтензивните тренировки приключва с края им, докато при високоинтензивното натоварване изгарянето продължава дълго след като е завършила тренировъчната сесия.

За инструктора
Здравейте! Аз съм Ивелина и съм сертифициран инструктор по Табата. За мен спортът не е просто начин на живот, той е извор на живот. Никога няма да забравя първия път, когато прекрачих прага на залата по табата, след тренировката знаех, че това вече се превръща в мой живот. След вече 3 години съм безкрайно щастлива, че мога да предам и на Вас тази нестихваща емоция и енергия на спорта. С табата се занимавам от вече 3 години, а със спорт от над петнайсет.