Деяна Иванова- "Dynamic Pilates"

Деяна Иванова- "Dynamic Pilates"


 Деяна Иванова, сертифициран фитнес треньор и инструктор  по аеробика и Пилатес.

Dynamic Pilates е система от упражнения за разтягане и сила. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. 
Часът  Dynamic Pilates е по-динамична и силова тренировка за отслабване и същевременно стягане на тялото. 

Ще се набляга на силовите движения и концентрацията при тяхното изпълнение. Ще се работи върху стабилизиране на гръбначния стълб и укрепване на мускулите около него, правилна стойка, координация, усещане на тялото в пространството и развиване на хармонична мускулатура.

Dynamic Pilates ще се провежда всяка Сряда от 19:30 до 20:30ч